بهبود حافظه در بیش فعالی

تحقیقات انجام شده نشان می دهد تمرینات ذهنی می تواند قدرت حافظه کاری را در افرادی که با اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) دست و پنجه نرم می کنند بهبود ببخشد. در این مقاله قصد داریم اطلاعات بیشتری درباره حافظه کاری و روش های بهبود آن ارائه کنیم. پس همراه کلینیک اعصاب و روان هیربد باشید.

بیشتر افرادی که ADD/ADHD دارند، با حافظه کاری شان مشکلاتی خواهند داشت. این افراد ممکن است نتوانند اطلاعات وارد شده به مغز را به درستی فراخوانی کنند، در تمرکز کردن، سازماندهی مشکلی داشته باشند و نتوانند به درستی بین سرنخ های مهم و سرنخ های بی اهمیت تمایز قائل شوند. این افراد به راحتی حواسشان پرت می شود، فراموشکار می شوند یا در آغاز کارها و وظایف شان با مشکل مواجه می شوند.  در چنین شرایطی دنبال کردن دستورالعمل های گام به گام برایشان دشوار و البته خسته کننده می شود. خوشبختانه، تمرین بر روی حافظه کاری می تواند به افراد کمک کند بهتر از قبل بر روی کارهایشان تمرکز کنند، رفتارهای وسواسی شان را کنترل نمایند و مهارت های حل مسئله را بهبود ببخشند.